Menghilangkan lemak di perut

Sumber utama permasalahan munculnya lemak di perut ini disebabkan oleh gaya dan pola hidup kita yang tidak sehat. Seperti suka ngemil dan porsi makan kita yang berlebihan. Oleh karena itu, kurangilah pola hidup tersebut dan mulailah meminum ramuan alami yang terdiri dari air jahe, lemon dan madu untuk mengempiskan lemak diperut anda. Berikut ini adalah cara pembuatannya.

Sediakanlah bahan yang diperlukan :

1. 4 cangkir air
2. 1 potong jahe kupas
3. 1 buah lemon
4. 1 sendok makan madu

Langkah membuat serta ketentuan gunakan :

Masak air lalu masukkan jahe, biarlah sepanjang 10 menit hingga mendidih. Angkat lalu diamkan sampai suam-suam kuku, kemudian tambahkan perasan lemon serta madu.

Minumlah ramuan alami ini pada pagi hari. Untuk hasil yang lebih optimal, minumlah 2 gelas perhari. Rasakan perubahan yang terjadi pada perut anda. Lemak perlahan akan mulai menghilang.

Obat Asam Urat

Ramuan berikut adalah resep yang paling mujarab untuk asam urat, yang umumnya sering sakit di sekitaran persendian. Langkah memasaknya gampang begitu halnya beberapa bahan yang gampang didapat. Cuma saja prasyaratnya tidak bisa memakai alat yang terbuat dari alumunium, sebab di khawatirkan akan unsur kimia yang dikandung alumunium bisa beracun lantaran bahan herbal/alami harus dihindarkan dari logam aluminium. Apa sajakah dapat dipakai jikalau bukan alumunium.

Bahan-bahan alami yang dibutuhkan di antaranya :

1. 1/2 buah pepaya muda

2. Bubuk teh (merk bebas)

3. 1 buah kelapa muda

Cara membuatnya yaitu :

Setengah buah pepaya muda buang semuanya bijinya, tetapi janganlah buang kulitnya. Potong-potong lalu masukan ke wadah, tuang 4 mangkok air (sekitar 800 ml), masak sampai mendidih. Sesudah mendidih, kecilkan api kompor, masak lagi selama 3 menit. Lalu matikan api kompor.

Bubuhi 1 sendok makan daun teh (teh bubuk juga dapat, teh apa sajakah). Biarlah lebih kurang 30 menit, lalu saring airnya, campur dengan 1 buah air kelapa muda segar. Minum airnya, butuhkan dalam satu hari. Teh pepaya muda air kelapa ini janganlah dimasukkan ke lemari pendingin, mesti di habiskan dalam sehari.

Manfaat Menyantap Telur Tiap Pagi

1. Kurangi resiko serangan jantung 

Telur memiliki kandungan lemak sehat yang dimaksud high density lipoprotein (HDL) yang dapat singkirkan lemak jahat dalam darah. Alhasil, aliran darah jadi sehat dan resiko serangan jantung juga bakal menyusut. 

2. Turunkan berat tubuh 

Apabila Anda ingin turunkan berat badan lewat langkah yang sehat, konsumsilah telur saat sarapan. Itu karena telur dapat tingkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak sepanjang hari. 

3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh 

Makan telur menolong tingkatkan sistem kekebalan tubuh. Itu karena sebutir telur memiliki kandungan 22 % selenium yang bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatur ho*rmon tiroid. 

4. Menghindar kerontokan dan kerutan wajah 

Telur tinggi protein. Zat itu bisa menolong produksi kolagen pada tubuh sampai bisa menghindar kerontokan dan kerutan di muka. 

5. Tingkatkan situasi hati (mood) 

Orang yang kekurangan vitamin B akan lebih mudah kuatir dan depresi. Nah, telur bisa memasok kepentingan vitamin B pada tubuh sampai menolong untuk melindungi kondisi hati Anda. 

6. Meningkatkan konsentrasi 

Saat otak kekurangan kolin, jadi tingkat konsentrasi akan alami penurunan dan Anda rawan terserang penyakit saraf. Untuk menghindar resiko itu, jadi Anda perlu konsumsi telur yang kaya kolin. 

7. Tubuh jadi lebih berenergi 

Telur memiliki kandungan 9 asam amino esensial yang diperlukan badan agar bisa berperan dengan baik. Selain itu, ada asam amino itu dapat tingkatkan kemampuan otot. Inilah yang menjadi alasan mengapa menyantap telur akan buat tubuh Anda jadi lebih daya. 

Semoga info ini bermanfaat.

Gejala kerusakan ginjal

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh kita. Bila mengalami kerusakan, tubuh tidak akan bekerja dengan maksimal. Oleh karena itu, kita harus cepat dan tanggap mengetahui gejala dari kerusakan ginjal agar mendapat penanganan yang tepat.

1. Sakit punggung

Rasa sakit dan tidak nyaman di bagian punggung adalah gejala umum dari kerusakan ginjal. Semula rasa sakit akan muncul di satu sisi, lalu lanjut ke dua sisi. Jika tidak diatasi akan berdampak bada kedua sisi ginjal dalam waktu yang cepat.

2. Pola buang air kecil

Gejala lain dari kerusakan ginjal adalah perubahan warna urin, misalnya lebih pucat, lebih gelap serta frekuensi buang air kecil. Urin bisa tiba-tiba berbuasa atau terasa sakit bisa jadi pertanda ginjal kalian bermasalah. Bila terdapat darah dalam urin, segera periksa ke dokter.

3. Pembengkakan

Ginjal yang tidak berfungsi maksimal dan mengeluarkan racun mengakibatkan pembengkakan di beberapa anggota tubuh, seperti kaki dan tangan, bahkan berbahaya untuk jantung dan paru-paru.

4. Masalah kulit

Ginjal yang kurang bagus mempermudah racun untuk menyebar dan dapat menyebabkan kekeringan, ruam dan gatal. 

5. Kekurangan oksigen

Salah satu fungsi vital ginjal adalah memproduksi erythropoietin yang penting untuk menghasilkan oksigen. Hal ini sangat berbahaya karena oksigen berperan penting untuk tubuh. Bila tidak dialirkan dengan baik, anggota tubuh tidak akan bekerja maksimal.

Lalu bagaimana cara meningkatkan kesehatan ginjal.

1. Hindari cadmium

2. Tidak merokok

3. Banyak minum air putih

4. Melakukan kegiatan fisik

5. Minum jus cranberry

Manfaat kerokan

Ada perubahan kadar endorphin 

Kandungan endorfin orang-orang yang dikerok naik signifikan. Peningkatan endorfin bikin mereka terasa nyaman, rasa sakit hilang, tubuh lebih segar, serta semangat. 

Ada perubahan kandungan prostaglandin 

Kadar prostaglandin alami penurunan. Di segi lain, zat ini menyebabkan nyeri otot. Penurunan kadar prostaglandin membuat nyeri otot akan berkurang. 

Ada perubahan kandungan Interleukin serta komplemen C1 dan C3 

Ada perubahan komplemen C3, C1, dan interleukin yang menggambarkan ada reaksi peradangan tidak signifikan.

Manfaat daun karsen ( buah talok / cherry )

1. Kolesterol Anda 100%Turun Drastis                                                                                                a. 10 lembar daun kersen                                                                                                                    b. rebus dengan air 2 gelas,hingga tersisa 1 gelas, sampai air jadi kuning                                               c.  lalu diminum (3 gelas sehari)
2. Diabetes Sembuh Total                                                                                                                      a. 10 lembar daun kersen                                                                                                                    b. rebus dengan air 2 gelas,hingga tersisa 1 gelas, sampai air jadi kuning                                               c.  lalu diminum keseharian                                                                                                                 Atau:                                                                                                                                                               - daun kersen dikeringkan atau dijemur                                                                                               - lalu di seduh seperti teh. 
3. Jantung Jadi Sehat
4. Sebagai Antiseptik
5. Anti inflamasi (menurunkan gejala radang dan juga inflamasi).
6. Anti hipertensi                                                                                                                                Caranya dengan membuat minuman dari serbuk daun kersen dan diminum 2x sehari.
7. Mencegah perubahan tumor dan mencegah perad4ngan serta inflamasi serta jadi antiseptik terbaik
8. asam urat                                                                                                                                          - konsumsi 9 buah kersen setiap hari

Agar mata indah dan bening

Mata indah dan bening menjadi nilai tambah penampilan seseorang secara keseluruhan. Apalagi mata merupakan jendela hati sehingga harus terlihat jernih.

 

Mata biasanya memang terlihat kurang indah bila sorot mata dan warna bola mata tidak jernih. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor di antaranya adalah

1.  mata yang terlalu lelah membaca atau bekerja lama di depan komputer.
2. Selain itu, terkena benda asing yang dapat menyakiti mata, kotor karena tidur, iritasi, atau bahkan karena kurang tidur juga bisa menyebabkan bola mata menjadi tidak jernih.

Cara menjernihkan mata secara tradisional menggunakan bahan – bahan alami yang sudah terbukti ampuh dan cocok untuk semua jenis mata seperti dilansir dari situs doktercantik:

 

1. Bunga Melati

Siapkan segenggam bunga melati yang masih segar. Rendam dalam segelas air dingin yang sudah masak. Diamkan selama semalaman kemudian saring airnya.

 

Gunakan air saringan bunga melati tadi untuk merambang mata. Lakukan tips ini dua kali sehari yaitu pagi dan sore setiap hari sehingga mata terlihat jernih dan cemerlang.

 

2. Air Serai

Air serai memiliki sifat anti radang.

Siapkan batang serai yang telah dicuci bersih. Setalah itu rebus serai tersebut pada 2 gelas air. Rebus sampai mendidih dan tunggu sampai dingin. Gunakan air rebusan serai tadi untuk mencuci mata.

 

3. Daun Miana

 

Daun miana atau yang juga biasa disebut dengan daun jawer kotok, daun ati – ati, atau daun kentangan ini ternyata berkhasiat untuk menjernihkan mata yang merah.

 

Caranya, siapkan lima lembar daun miana yang berwarna merah kehitaman. Cuci bersih dan rebus daun tersebut dengan segelas air. Tunggu sampai mendidih dan tinggal setengahnya. Anda dapat meminum air rebusan daun miana tersebut.

 

Cara lain yang dapat digunakan adalah mengompres mata dengan daun miana. Caranya siapkan selembar daun miana. Cuci bersih dan remas dengan tangan. Tempelkan remasan daun tersebut pada mata yang merah.

 

4. Mengkonsumsi Wortel

Kelinci dikenal memiliki mata yang jernih karena gemar makan wortel. Hal ini tidak salah karena wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat dibutuhkan mata.

 

Anda dapat memasukkan wortel ke dalam menu makanan harian Anda atau mengolahnya menjadi jus. Caranya, siapkan 2 buah wortel berukuran besar. Parut dan tambahkan dengan setengah gelas air mineral. Saring dan minum sari wortel tersebut. Jika diminum secara teratur, niscaya mata Anda akan lebih jernih dan sehat.

Kulit memar membuat lingkaran biru

Sebagian orang kadang menyebutkan hal itu akibat dicubit setan

Anda tentu pernah alami hal ini, mendadak kulitmu memar serta membuat lingkaran biru? Apabila dipegang kadang-kadang jadi ngilu serta sakit. Walau sebenarnya anda terlebih dulu tak dipukul ataupun terjatuh. Pertanda apa ini?

 

Menurut medis, kejadian itu bukanlah lantaran dicubit setan tetapi karena satu fenomena bernama purpura simplex (penggumpalan darah akibatnya pecahnya dinding pembulung darah). Biasanya berlangsung di seputar paha serta belakang lutut. Walau demikian janganlah cemas lantaran memar biru ini akan tidak menebar ke selaran badan. Purpura simplex ini memanglah kerap berlangsung pada wanita dari pada pria.

Banyak hal yang menyebabkan purpura simplex. Di antaranya stres, kelelahan, dampak obat serta kekurangan trombosit. Walau tak menebar tetapi diinginkan selalu untuk siaga, lantaran bila memar biru diikuti demam tinggi bisa jadi itu adalah semula penyakit hemofilia. Waduh!

Bahaya mengenakan pakaian ketat

Di bawah ini bahaya penyakit yang mengintai wanita yang sukai kenakan pakaian ketat, menurut pakar kesehatan :

1. Paresthesia
Dr Malvinder Parmar dari Timmins & District Hospital, Ontario, Kanada, beberapa waktu terakhir menyebutkan kalau celana ketat sepinggul berpeluang menyebabkan penyakit paresthesia (perasaan sakit atau abnormal seperti kesemutan, rasa panas seperti terbakar serta sejenisnya).Gejalanya berbentuk kesemutan yang makin lama beralih jadi mati rasa.

Kesemutan berlangsung karena terganggunya saraf pinggir, yaitu saraf yang ada diluar jaringan otak di sekujur badan. Biasanya lantaran tertekan, infeksi, ataupun masalah metabolisme.

2. Ancaman Jamur
Menurut dr Kusmarinah Bramono Sp. KK, spesialis kulit serta kelamin RSCM, pada intinya semuanya type baju ketat punya potensi menyebabkan tiga jenis masalah kulit baik itu hanya pinggul ataupun diatas pinggul.

Kulit jadi kekurangan ruangan untuk “bernapas”, sesaat cairan yang keluar dari badan cukup banyak. Mengakibatkan, permukaan kulit jadi lembab. Bila tidak disertai baju yang pas, jamur semakin lebih gampang beranak pinak.
Type jamur yang banyak didapati yaitu jamur panu (bercak putih, cokelat, atau kemerahan), jamur kurap dengan bintik menonjol gatal, dan jamur kandida yang basah serta gatal.

3. Sisa Hitam
“Celana ketat terlebih punya pengaruh pada keadaan kulit di sela-sela paha. Awalannya mungkin saja hanya radang enteng. Namun, bila prosesnya berjalan lama, dapat menyebabkan bercak hitam di pangkal paha, ” kata Kusmarinah Bramono.

4. Kanker Ganas Melanoma
Kanker Melanoma yaitu kanker kulit yang begitu beresiko, serta kanker ini umumnya diawali dengan sinyal hitam pada kulit, atau tahi lalat. Tahi lalat yaitu himpunan sel pigmen abnormal (melanosit) yang nampak pada kulit.

5. Kemandulan
Baju ketat dapat juga mengakibatkan kemandulan pada wanita. Pada cuaca dingin, baju ketat tak berperan melindungi suhu badan dari serangan udara dingin. Suhu yang sangat dingin terang bisa membahayakan keadaan rahim (Al-Istanbuli, 2006).

6. Mengganggu mobilitas usus
Menurut Dr Octaviano Bessa, seseorang internis dari Stamford, Connecticut menjelaskan pemakaian celana yang sangat ketat bisa mengganggu motilitas dari usus. Perihal ini pula yang bikin seorang terasa tak nyaman atau sakit pada perut sesudah dua atau tiga jam sesudah makan.

7. Menyebabkan pembekuan pembuluh darah
Pemakaian baju ketat akan mengganggu gerakan badan yang bisa menyebabkan munculnya pembekuan darah didalam pembuluh darah, bikin aliran darah terganggu. Hal semacam itu mengakibatkan varises serta masalah yang di sebabkan type baju ketat dalam periode waktu yang lama yaitu bikin bentuk badan jadi jelek serta mengakibatkan kerusakan tulang punggung.

8. Mengganggu kesuburan serta masalah jamur di sekitaran organ
Hasil riset yang dikerjakan di negara John Bull (Inggris), mengatakan, endometriosis (satu masalah yang kerap menyebabkan masalah kesuburan pada wanita) disangka lantaran dikarenakan rutinitas seorang yang senantiasa menggunakan baju ketat sepanjang bertahun-tahun.
Memakai baju ketat bakal menyebabkan beberapa sel endometrium (selaput lendir rahim) untuk melarikan diri dari rongga rahim lantas berdiam di indung telur, hingga kesehatan jadi terganggu.

9. Mengakibatkan kerusakan kwalitas sperma serta mengakibatkan kemandulan
Berdasar pada riset kalau pemakaian baju ketat mengakibatkan penurunan kwalitas sperma yakni jumlah sperma yang umumnya 60 juta per mililiter saat ini turun mencolok sampai ke angka 20 juta per mililiter.Suhu yg tidak normal pada skrotum lantaran kerap ditekan oleh celana jeans ketat dapat menyebabkan jelek pada kwalitas sperma lantaran tumpukan keringat yg tidak dapat keluar di sekitaran penis.Biasanya suhu hawa yang kondusif untuk organ vital wajarnya hingga 36, 5 derajat celcius, tetapi waktu menggunakan celana ketat, suhu udarapun naik jadi 37 derajat celcius. Keadaan yang panas ini begitu beresiko buat sperma.

10. Menghalangi oksigen badan 
Walau korset telah tak popular lagi, baju semacam itu seperti baju dalam pernikahan, bustier, serta spandek bisa kurangi penggunanya meningkatkan paru-parunya serta hal semacam ini bakal menyebabkan nafas merasa berat.( mengecilkan oksigen yang masuk kedalam badan.)

11. Menambah asam lambung
Sangat ketat akan mengakibatkan naiknya cairan asam lambung lantaran desakan yang sangat besar pada perut. Hal semacam ini bisa tingkatkan desakan di daerah abdominal yang bakal mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan.

7 gejala angin duduk

Angin duduk atau angina adalah suatu kondisi saat penderitanya mengalami nyeri pada dada akibat otot-otot jantung kurang mendapat pasokan darah.Gejalanya :

1. nyeri dada
2. nyeri dada menjalar
3. mual
4. kelelahan
5. sesak nafas
6. berkeringat
7. pusing  

Penyebab  :  adanya penyempitan atau pengerasan pada pembuluh darah.
Pemicu penyempitan pembuluh koroner, angin duduk dibagi menjadi dua jenis, yaitu:

• Angin duduk stabil. Aktivitas fisik adalah pemicu terjadinya kondisi ini, salah satunya adalah olahraga.Serangan angin duduk stabil juga dapat dipicu oleh beberapa hal lainnya, seperti merokok, stres, makan berlebihan, dan udara dingin.
• Angin duduk tidak stabil. Kondisi ini dapat dipicu oleh timbunan lemak atau pembekuan darah yang mengurangi atau menghalangi aliran darah menuju jantung.

faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena angin duduk

1. Kolesterol tinggi.
2. Memiliki penyakit diabetes.
3. Stres.
4. Obesitas.
5. Merokok. 
6. Riwayat.
7. Kurang berolahraga.
8. Umur.       

Pengobatan angin duduk (angina) 

1. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang atau yang mengandung banyak serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian utuh. Hindarilah mengonsumsi makanan yang banyak mengandung garam.
2. Jangan makan melebihi porsi atau kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Seimbangkan antara aktivitas fisik yang dilakukan dengan istirahat. Ada baiknya minta nasihat dokter terlebih dahulu mengenai olahraga yang sehat untuk kondisi Anda.
4. Hindari stres atau tangani stres jika Anda mengalaminya.
5. Lakukanlah program penurunan berat badan jika Anda mengalami obesitas.
6. Hindari asap rokok.
7. Batasi konsumsi minuman keras.
8. Selalu kontrol kadar gula darah jika Anda menderita diabetes.

 Pencegahan angin duduk (angina) 

1. Berolahraga

2. Mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung.

3. Hindari makanan yang berbahaya bagi jantung.

4. Menjaga berat badan.

5. Membatasi konsumsi minuman keras.

6. Berhenti merokok.

Manfaat daun sirih untuk kesehatan

1.      Mengobati penyakit asma

·         siapkan 4-5 daun sirih

·          rebus daun tersebut dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja.

·         Minum secara rutin setidaknya 2-3 gelas sehari.

2.      Menyembuhkan radang tenggorokkan

·         Rebus 4-5 daun sirih dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas

·         Minum secara rutin 2-3 gelas sehari.

3.      Mengobati batuk

·         Rebuslah 5 daun sirih merah dalam 300 ml air

·         minum secara rutin 2 kali setiap hari secara teratur.

4.      Mengobati penyakit Bronchitis

·         6–10 daun sirih direbus dengan 300 ml air hingga tersisa 150 ml

·         Minum secara teratur 3 kali sehari.

5.      Obat luka bakar ringan

·         tumbuk 3-5 lembar daun sirih merah + 2 sendok teh madu

·         Oleskan pada luka sehari dua kali.

6.      Mengobati demam berdarah

·          5-6 daun sirih direbus dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas

·         Minum secara rutin 2 kali sehari.

7.      Menyembuhkan iritasi dan juga sakit mata

·         Rebus 1-2 lembar daun sirih dalam 1 gelas air

·         Dinginkan

·         kompres atau sebagai obat tetes.

8.      Melancarkan haid

·         Rebus 3 lembar daun sirih + 10 gram mahkota dewa + 15 gram umbi dewa dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas

·         Minum secara rutin 2 kali sehari

9.      Mengatasi masalah keputihan

·         rebus 5 -10 daun sirih merah dalam 250 ml air

·         dinginkan

·          saring

·         gunakan untuk membasuh daerah kewanitaan.

10.  Menghilangkan bau mulut

·         Rebus 10-15  daun sirih dalam 4 gelas air sampai tersisa 2 gelas

·         Gunakan untuk berkumur.