Manfaat Jagung

1.       Jagung sebagai sumber kalori

Kandungan  kalori dalam 100 jagung adalah 342 gram.

2.       Mencegah wasir

Dalam 1 cangkir jagung saja mengandung 18,4% serat harian yang dibutuhkan tubuh.

Mengkonsumsi  jagung dengan teratur bisa menjadi makanan pelepas tinja.

3.       Jagung sebagai sumber antioksidan

Antioksidan sangat berperan penting dalam tubuh demi membuang radikal bebas penyebab kanker, penyebab kerusakan kulit sekaligus mencegah penuaan dini.

4.       Melindungi jantung

Kandungan minyak jagung bermanfaat dalam mengurangi resiko berbagai penyakit kardiovaskuler.

5.       Mencegah kurang darah

Jagung mengandung asam folat dan vitamin B12

6.       Menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh